小麦ファイバーと中性脂肪ダンナさんの最近の血液検査の結果が出ました。 2年前、結婚する直前の検査結果と並べてみました。 見づらい写真だから、2年前Hがついていたとこだけ、見てね。 一番下の方、総コレステロールと中性脂肪。 かなり減ってるでしょーー? ダイエットで一時体重は7キロくらい減ったけど、微増微増で 最近は2年前と3キロくらいしか変わらなくなっています。 だから、心配していたんですけどね、目に見える体重以上に、見えない血液キレイになってました。 痩せても無呼吸症候群は改善されてなかったので、ダイエットの手はやや緩めました。 でも、「繊維質は糖質や中性脂肪をつかんで出してくれ、中性脂肪も下げる」って読んだので 小麦ファイバー蒸しパンは相変わらず、せっせと作っていました。 半信半疑だけど、いいっていうことは、試してみなくちゃねって。 後から調べたら、小麦ファイバーは不溶性食物繊維だから 中性脂肪とコレステロール下げる水溶性食物線とはちょっと働き違うみたい。 だから、もちろん野菜や海藻も結構使いました。 ローカーボ的には野菜は糖質高いってことらしいんですけど、、。 「どこも悪いところはありません」 「どうしたんですか?別人みたいですね」ってお医者さんに言ってもらったそうです。 50代のオジさんとしては、優秀だね。 やったーー。 肝機能もかなりよくなっているようです。 肉いっぱい食べて、揚げ物食べても、チーズ毎日食べてるけど、大丈夫みたいです。 気をつけているのは糖質をできるだけカットすること 繊維質を取ること、、、、大筋では間違ってないってことだねー。 よかったよかった。 にほんブログ村
by bekkouneko
| 2014-06-10 07:44
| 小麦ファイバー
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