小麦ファイーばー蒸しパンのダイエット効果再びだんなさん、最近はダイエットというより、現状維持モードですが、それも結構難しい。 なにしろ、食べる回数も食べる量も減らせないわけですから すこーし油断すると、ぷくぷくと成長していくわけです。 67㎏台でいるうちは、自分にご褒美的にビールとかカツカレーとか楽しんでいたのですが、 ここ数週間67㎏台どころか、69㎏台に浮上してきました。 で、慌てて、小麦ファイバー蒸しパン再び、集中攻撃です。 全ての主食を小麦ファイバー蒸しパンに置き換えました。 これは、アイハーブで買ったローカーボのキャラメル風味ソースを一部生地に混ぜてます。 いろいろ作ったけど、ダンナさん、結局お総菜バージョンはあんまり好きじゃないみたいです。 甘いお菓子みたいなのが、好きらしいです。 最近は、ほとんど自分で作りますが、これは、私がちょいと遊び心でまぜまぜ。 今回は小麦ファイバー蒸しパンは3日の朝からです。 7,8日と楽しい外食予定、そして、14日15日も旅行が入っているので 締めはじめたわけです。 おおー、効果絶大です。 食べる回数は1日4回、食べるおかずの量はあいかわらず、 だけど、大豆パンやブランパンはお休み、もちろんカツカレーも。 最近は、オマケ的に小麦ファイバー蒸しパン食べてたんですけどね、心入れ替えて、これを主食に。 一番好きなのは、プレーンなの。 次は、抹茶だそうです。 おかげで、今日は、外食を楽しめていたようです。 車だったからね、お酒飲めなかったけど、車じゃなければ、ビールか日本酒いってたでしょうね。 この外食は、アレルギーフリー的にもとっても嬉しい外食だったので、 後日別にアップします。 アレルギーの誰かの役に立てるかも知れないから。 今月は旅行もするし、あいかわらず飲み会は多いし、28日は人間ドックだし、 メリハリつけながら、楽しんでいきます。 ちなみに1回目のダイエット効果編はこちら。 にほんブログ村 ランキングに参加しています。 みんなの情報ありがたいです。
by bekkouneko
| 2013-09-08 22:59
| 小麦ファイバー
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