居酒屋とおるちゃん 石神井公園で毎日串揚げ!

小麦ファイバーと中性脂肪

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ダンナさんの最近の血液検査の結果が出ました。
2年前、結婚する直前の検査結果と並べてみました。

見づらい写真だから、2年前Hがついていたとこだけ、見てね。
一番下の方、総コレステロールと中性脂肪。
かなり減ってるでしょーー?

ダイエットで一時体重は7キロくらい減ったけど、微増微増で
最近は2年前と3キロくらいしか変わらなくなっています。
だから、心配していたんですけどね、目に見える体重以上に、見えない血液キレイになってました。



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痩せても無呼吸症候群は改善されてなかったので、ダイエットの手はやや緩めました。
でも、「繊維質は糖質や中性脂肪をつかんで出してくれ、中性脂肪も下げる」って読んだので
小麦ファイバー蒸しパンは相変わらず、せっせと作っていました。
半信半疑だけど、いいっていうことは、試してみなくちゃねって。

後から調べたら、小麦ファイバーは不溶性食物繊維だから
中性脂肪とコレステロール下げる水溶性食物線とはちょっと働き違うみたい。
だから、もちろん野菜や海藻も結構使いました。
ローカーボ的には野菜は糖質高いってことらしいんですけど、、。

「どこも悪いところはありません」
「どうしたんですか?別人みたいですね」ってお医者さんに言ってもらったそうです。
50代のオジさんとしては、優秀だね。
やったーー。

肝機能もかなりよくなっているようです。
肉いっぱい食べて、揚げ物食べても、チーズ毎日食べてるけど、大丈夫みたいです。
気をつけているのは糖質をできるだけカットすること
繊維質を取ること、、、、大筋では間違ってないってことだねー。
よかったよかった。



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by bekkouneko | 2014-06-10 07:44 | 小麦ファイバー | Comments(2)
Commented by nnnn55sato at 2014-06-10 09:30
おはようございます。
旦那さんすごいですね。Hが全部なくなってる‼
繊維質ね。
ファイバー蒸しパン、なかなかつくれなくて。
他に代用ないですかね?
うちは、前回検査前に焼き肉とビール(飲み会)甘くみてました。
今回も、飲み会入ってるけど自重すると思います。しかし、禁酒ができてない。糖質OFFビールでも、プリン体あるじゃない!
中性脂肪が心配!
月曜日、ドキドキですよ〜!

Commented by bekkouneko at 2014-06-10 20:26
さとさん、健康診断は、なんか自分の食事を診断されてるようでもありますね。
小麦ファイバー、繊維質効果もあるけど、まあ、、、、半分以上はかさまし効果なんです。
ブランパンだって、結構糖質高いからね、量を食べるとね、心配なので。
蒸しパンは超簡単ですよ。
ぐるぐるしてチンするだけだから。
今私興味あるのは、イヌリンなんですよ。サプリより安いし、続けられるんじゃないかな。
どーなんだろねーー。
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